分類: 寫給旅人的備忘錄 – 瑞典

瑞典是世界上觀賞極光（Aurora Borealis）的最佳地點之一。2024和2025年，由於太陽活動周期達到高峰，極光的出現頻率和強度將會顯著增加，是來瑞典看時機的好時機。在這篇指南將為你介紹來瑞典看極光的最佳時機、地點及旅遊建議。

為什麼選擇2025年來瑞典看極光？

2025年是一個特別的年份，因為它正處於太陽活動周期的高峰期，也稱為“太陽極大期”。在這個時期，太陽活動（如太陽風和日冕物質拋射）非常活躍，這使得極光現象變得更加頻繁且壯觀。這意味著，2025年的極光不僅出現次數更多，而且色彩和強度也會更為驚人。對於熱愛自然奇觀的旅行者來說，2025年是難得一遇的極光觀賞年。

最佳觀賞時機

極光在瑞典的冬季最為常見，通常從9月至次年3月是觀賞極光的最佳時期。在2025年，12月到2月將是極光活動最活躍的時段，因為這段時間夜晚較長，天氣也相對穩定。

具體時間建議：

• 12月中旬到1月中旬：這段時間是瑞典的極夜期，白天極短或幾乎沒有，觀賞極光的時間大大增加。
• 2月初到3月初：天氣開始變暖，但夜晚仍然很長，極光依然頻繁。

最佳觀賞地點

瑞典的北部地區位於北極圈內，是觀看極光的最佳地點。以下是一些特別推薦的觀賞地點：

1. 基律納（Kiruna）

基律納是瑞典北部最著名的極光觀賞地點之一。這裡距離北極圈僅200公里，遠離城市光害，極光觀賞條件極佳。此外，基律納還有著名的冰酒店和阿比斯庫國家公園，能讓你在觀賞極光的同時體驗更多北極圈的獨特活動。

2. 阿比斯庫（Abisko）

阿比斯庫國家公園因其獨特的地理位置和乾燥的氣候，被譽為世界上觀賞極光的最佳地點之一。這裡有一個名為“極光天空站”（Aurora Sky Station）的觀光設施，提供了專業的極光觀賞服務和設備。

3. 耶利瓦勒（Gällivare）

耶利瓦勒是一個較小的北部城鎮，風景秀麗，環境清幽，觀賞極光時少有光害干擾。此外，這裡還有豐富的薩米文化體驗，可以讓你的極光之旅更加豐富多彩。

觀賞極光的建議

• 關注天氣預報：清晰、無雲的夜空是觀賞極光的必要條件。建議隨時關注天氣預報，以便選擇最佳的觀賞時間。
• 帶上保暖衣物：瑞典的冬季極其寒冷，尤其是在北部地區。保暖衣物（如防水羽絨服、厚手套、圍巾和帽子）是必備的。
• 選擇合適的住宿：選擇遠離城市光害的住宿點將大大提高你看到極光的機會。北部地區有許多提供極光觀賞的特色住宿，如玻璃穹頂房或冰屋。
• 參加極光團：如果你是初次來瑞典觀看極光，可以考慮參加當地的極光觀賞團。他們通常配備專業導遊，能夠帶你前往最佳觀賞地點，並提供極光攝影指導。

其他注意事項

• 尊重自然和當地文化：在觀賞極光的過程中，請務必尊重當地的自然環境和薩米文化，不隨意丟垃圾，不打擾野生動物。
• 準備相機和三腳架：如果你打算拍攝極光，一台高感光度的相機和穩定的三腳架是必不可少的。建議提前學習一些極光拍攝技巧。

結語

2025年將是瑞典極光觀賞的黃金年份，無論你是極光愛好者還是初次體驗者，這次旅程都將是你人生中難忘的經歷。希望這份指南能幫助你準備好一次完美的極光之旅，親眼見證這一大自然的壯麗奇觀。如果你想和當地人一起客製你的極光行程，歡迎聯絡我！

睽違五年，這系列終於有新的產出。

疫情結束後，我部落格關於瑞典旅遊的文章，瀏覽量直線上升。多數的時候，人們來到瑞典，大多沒有明確想要去的景點，約莫是有個北歐行的目標，斯德哥爾摩貴為瑞典首都，順理成章成為旅程的一站。

我很少遇到會把在瑞典行程排滿的人，大家通常都比較隨意的風格，醒來了才開始想當天要去哪裡，要吃什麼，配心情配天氣配體力。斯德哥爾摩比起很名勝大城，並不是一個很觀光豐富的地方。如果沒有離開市中心的打算，就會走著走著，怎麼又走回了古城(Gamla Stan)，逛著逛著，繞了一圈又是那個熟悉的街角(明明才待了三天)。

但如果是一個有明確喜好的人，瑞典就會成為ㄧ個看不完、充滿層次的地方。例如，喜歡家居的，這裡有無數的家居店令人往返流連；喜歡吃的，北歐食物有其值得細細探索之處還有各種異國餐廳；喜歡自然的，那便是整片森林和湖水風光人能讓人看了發愣。如果是一個什麼都不喜歡的人，我或許可以想像斯德哥爾摩於是成了一個沒有個性，透明而平淡的漂亮明信片。

感受到旅遊回溫，連續幾個月都有朋友來玩。我很喜歡朋友來，除了敘舊之外，就是讓我有機會研究各種打開斯德哥爾摩的方式。下面奉上三種可能沒那麼熱門但十分值得嘗試的玩耍提案：

– 搭船遊群島 –

斯德哥爾摩貴為北方威尼斯，以船為交通工具十分普遍，不少人是住在小島上靠船通勤。比起已經很多人知道的：搭郵輪去塔林、里加、赫爾辛基等等城市，我更喜歡搭船到不同的小島上。這種行程通常一日之內可搞定也比較沒那麼折騰。到了小島多數時候就是隨便走走，去僅有的咖啡店或餐廳消磨時間，有些船商會提供主題式的導覽，但我就沒參加過了。

我最喜歡的路線是去Artipelag藝術館，冷知識是它的創辦人Björn Jakobson 同時也是瑞典知名幼兒品牌Babybjörn的創辦人。

https://www.stromma.com/en-se/stockholm/excursions/day-trips

– 參加Moveat –

本來很猶豫要不要分享出來，怕公開之後我就再也買不到票了，但這實在有點好玩需分享。Moveat就說Move 和 Eat的組合。這間公司會不定期推出活動，而活動當日會有數個合作餐廳，參加者可以在指定時間內隨意排序拜訪，而每個餐廳會準備一道的菜迎接參加者。我上次參加的是八間餐廳(例如有米其林推薦的oxenstiernan，但我覺得他們準備的餐點十分普)，從早上11點吃到下午三四點，每一間的份量不多但吃得頗開心，有不少滿知名的餐廳參與，售價550克朗，又能和朋友ㄧ起走走吃吃聊天，值！

最後就是跟當地人在家一起做傳統瑞典食物，像是肉桂捲或肉丸。我實在有點看不下去某些觀光餐廳的食物不好吃卻仗著名氣總是人滿為患，尤其許多瑞典菜其實做起來並不難。想要體驗家常瑞典菜最好的方式就是到瑞典人家一起做一起吃(謝謝我老公總是扮演瑞典肉丸by瑞典人行程中瑞典人的角色)，上次我朋友來還把肉丸捏成了米奇形狀，是否溫馨又可愛。網路上可以查到提供這個服務的人，真的找不到再聯絡我。

– 聽演唱會 –

瑞典據說為音樂出口大國，僅次于英國和美國。我覺得除了他們從小重視音樂教育之外，還有許久以前就有打開國際市場的野心，像是ABBA在歐洲歌唱大賽唱英文歌可見一斑。很多音樂人來自瑞典，卻不見得喧喧嚷嚷貼上自己是瑞典音樂文化代表，很有一種在音樂無國界的味道。也因為如此，許多大團巡演都會來斯德哥爾摩或哥德堡這個人口僅一千萬的國家，因為人少票也相對好買，這真是難得瑞典廣結善緣的一面。如果有機會來，不如查查有什麼演唱會可以去，搞不好會聽到下一個天團，尤其是重金屬樂團們。

如果你也有喜歡的打開瑞典的方式，歡迎分享給大家囉。

寫給旅人的備忘錄系列：

1. 斯德哥爾摩跟你想的不一樣 – 旅遊建議及常見問題快問快答
2. 斯德哥爾摩熱門景點點評
3. 如何像個斯德哥爾摩在地人？
4. 為什麼Kajsas Fisksoppa魚湯這麼紅？
5. 斯德哥爾摩推薦瑞典及非瑞典餐廳
6. 在斯德哥爾摩喝咖啡的地方跟最好吃的肉桂捲
7. 斯德哥爾摩的日常遊蕩
8. 打開斯德哥爾摩的方式

懶得排行程？不知道怎麼訂位？喜歡小眾的旅行方式？歡迎聯絡我協助你安排行程！

11/20 更新：

• 12/1-2/28期間（不確定2/28是否就截止），不論是否有台灣國籍，入境及轉機登機前須附：3日內COVID-19 核酸陰性報告。
• 日期以報告日與工作日計算，不算入當地國定假日
• 可為紙本正/影本或電子報告，內容要清晰清楚且完整
• 報告內容必須含：登機者護照姓名、出生年月日（或護照號碼）、採檢日及報告日、疾病名稱、檢驗方法及判讀結果等
• 如果有特定國家取得檢測有困難，經外交部確認仍可登機，但須採取入境檢驗措施
• 12/1是當地班機啟程日，不是班機到達台灣時間

時隔一年再發文，完全沒想到會是這個主題。

我從小就是一個喜歡搭飛機的人，最主要的原因是搭飛機的時候有一種把各種煩惱拋到九霄雲外的魔力，在飛機上有電影可看，又偶爾有機會和鄰座的人開啟對話，萍水相逢毫無壓力的閒聊總是特別有趣。後來選了一個離台灣超過八千里的國家工作，從來沒有覺得這是特別遙遠的距離，畢竟搭上飛機儘管要花上十幾個小時，加上轉機時間有時候整趟旅程超過24小時也不少見，但總是會到的。

2020年的疫情，第一次讓我覺得返家路遙，長路漫漫。

一月投完票好，決定在瑞典工作後，答應家人每年返台兩次，原本打算利用瑞典的夏日假期再回家一趟，，然後疫情爆發後，這個承諾只能一延再延，之後的故事大家也知道了，歐洲疫情爆發後人心惶惶，航空公司紛紛宣布航班停飛，歐洲大國一個接一個封城，於此同時瑞典的防疫政策介在有跟沒有之間，雖然多少還是會擔心不知道病毒何時會找上自己，但對於還有過著一般生活的選項，心裏還是覺得有點幸運。

三月在一波逃難潮中，認識的幾個留學生也都回去了，家人甚至傳了一張「子女回國防疫注意事項」給我，雖然沒有明說但意思很明顯，畢竟誰也不知道接下來數月，數週乃至數日疫情會如何發展，各國政府又會怎麼因應。當時我還不熟悉新工作的工作週期，不敢貿然離開，就怕有事情遠距處理不了，所以選擇了原地持續觀望，後來經歷了夏天疫情趨緩，以及瑞典政策方向也大致抵定，和公司老闆討論了未來一兩個月的工作內容跟遠距工作的可行性後，決定回台灣一個月。

雖然講起來順理成章，但其實考慮回台已經有一段時間，但兩週隔離非常讓人卻步，想著各種沙盤推演，真正下定決心後隔天就訂好了兩週後的機票。這也是聽過許多人的經驗說現在航班比較不穩定，建議離起飛日比較近之後再訂機票。我在訂的時候就決定長程那一段訂華航或長榮，原因是不需要再轉機一次，以及防疫會做得比較好，減少風險。

看了一些心得文後，我最後選擇是10/24從荷蘭直飛台灣，前一天先從瑞典搭KLM飛阿姆斯特丹，在阿姆斯特丹旁的過境旅館當一晚搭隔日早上11:00的華航，從阿姆到台灣來回票價大概是1000歐元。

在此推薦一下過境旅館CitizenM，環境乾淨舒適，設備也滿新的，我那時還可以選有面對機場的房間，而且服務非常好，走路五分鐘就可以到機場。順帶一提，本來想說週末飛就不用請假，但因為抵台時間是週日早上，隔離會是週一起算，所以會失去兩個週末，這對只回去一個月的我來說有一點可惜，有些旅館還會收加收提早入住費用，大家可以注意一下。

Ｑ：出發前的準備？

確認完機票之後就可以立刻開始找防疫旅館，因為機票的選擇比旅館少，我以優先考慮航程時間，再看哪些旅館有床位。找旅館真的是一件蠻耗時的事，畢竟是要被關十四天的地方，又要一邊工作，實在不想被雷到，又看到一些心得說付了大錢結果居住條件不佳，所以我也試著找有住宿經驗的人詢問第一手經驗，也感謝家人跨海即時幫忙詢問空房，我們的作法是先把覺得還可以的旅館預定下來，通常一週後才會需要繳費用，到時再確認要付哪一家，以下是我對旅館的條件，最後選擇的是天閣南西，一晚四千含三餐，費用需要一次付清，並且因為我飛機早上六點到達台灣，還需要加收半天的早進費用。後面會再提到入住心得。
住宿條件：

• 乾淨明亮
• 有對外窗
• 東西不要太難吃
• 鄰近商圈(方便叫外賣)
• Wifi穩定，隔音好(隔離期間需要工作，有大量會議)
• 有辦公桌椅可
• 辦公預算2000-4000

訂好機票和旅館後，其實不是鬆一口氣而是對將來的旅程有一點壓力，畢竟離出發還有一段時間，以及這個時期真不是最適合飛行的時候，不知道會有什麼變數。除了生活上盡量減少社交(畢竟一有症狀最好還是留在國外…），也花了很多時間查其他人的飛行經驗。在防疫上的準備，我的結論是做好基礎防護(我準備了十個口罩、一瓶消毒噴霧，一瓶乾洗手，記得都要是100ml以下)，旅程上盡量減少跟人的接觸，身上帶一點乾糧避免到機場餐廳用餐等等，聽一些已經飛回台灣的朋友分享，以及觀察這幾個月台灣境外案件增加的情況，我後來沒有特地準備塑膠面罩、護目鏡或防護裝等，搭機時有三四位全副武裝，小心一點總是好的。現在回頭看來整個旅程是滿順利的，沒想像中的困難，行前不需要太過自己嚇自己。

另外覺得最感謝年初的自己重辦了本來已經失效的門號，並且放了一些台幣現金在身上，這兩項東西在後來快速入境台灣的幫助非常大。但沒有的話也不是世界末日，只是要花比較多時間而已。在機場買SIM已經有很多人分享，一下飛機就有指引。沒有現金在機場也可以領現金。

{ 航程 }

Ｑ：上機前的準備？

上機前的準備已經有很多前人分享，但最近疫情又再度爆發所以最好出發前再確認一下當前的規定。最重要的應該就是出發前上網登錄入境檢疫系統（https://hdhq.mohw.gov.tw/Default1?openExternalBrowser=1)，建議填寫時間是在班機Check-in 之後，因為系統會問座位號碼。然後就是在登機30分鐘前把手機sim卡換成台灣的，把乾洗手跟消毒噴霧放在隨手可得的位子就差不多了。

Ｑ：飛機上人多嗎？

從瑞典到阿姆的那一班飛機全滿，整機強制戴口罩，所以機上非常安靜，但空服員還是有發小點心供乘客果腹。從阿姆到台灣的那一段座位基本上兩個人之間會至少隔一個位子，印象上人還滿多的還有不少外國人，但鄰座有一個乘客說她有要求整排座位都沒有人但上機後發現隔座還是有一個人，最後她也有換到空排位，所以應該沒有滿班，但她跟好幾位機組人員交涉所以我有點不知道意義何在。

Ｑ：飛機上的用品可以使用嗎？你有吃飛機餐嗎？

當然任何陌生物品接觸都有風險，即便非常微小，但我自己是都有使用耳機毯子枕頭那些備品，雖然不能完完全全保證這些東西在運送途中沒有沾染病毒，但那個機率我自己是覺得微乎其微，並且相信華航的評估把關。擔心的話在上機後可以用消毒液全部差一遍，我是三不五時用乾洗手，用噴霧噴一下用品跟把手等等，全程戴口罩則是必須的。

為減少和乘客的互動，飛機餐都只有一種選項，並且沒有像以前提供各種飲料。我本來就不是很愛吃飛機餐，但還是吃了幾口，補充一些水分。觀察鄰座大部分的人還是有吃食物，不過應該還是有些人沒有領餐，空服員最後有在詢問有沒有人要多拿餐點。

Q：抵台之後呢？

看到飛機漸漸降落，窗外的綠色稻田越來越清晰，真的是有些莫名感動，畢竟從來沒有想過回家的路會這麼地遙遠。

降落之後，打開手機門號就會收到居家檢疫申報憑證，機場人員會核對資料，並且告知隔離結束日期，然後放行，整體流程很順暢。有滿多人需要當場買SIM卡的但我不需要所以就略過了長長人龍。現場的工作人員滿多的，有問題都可以詢問，之前提到的入境健康聲明如果忘了填寫這時候還是可以上網填，但我希望前置作業是能做好就先做好。

提領好行李就可以跟著指示走搭防疫計程車，計程車上車處有一個小服務台會登記你的個人資料及防疫旅館地點，同時司機會幫忙消毒和搬行李上車，大台北地區乘客都只需要付1000元，超過跳表部分的費用會由政府補助，所以現金帶1000元就夠了。整個過程真的非常快速，從落地到計程車上車整個過程不出30分鐘，真的是非常想念這個效率。

{ 隔離 – 天閣南西}

進入隔離已經要進入尾聲了，出發前也是有一點點擔心隔離時的情況，之前疫情高峰的時候天天待在家偶爾還能出門散步都快悶壞了，最後甚至還搬了家，被嚴格限制出門14天不知道會是什麼感受。一邊遠端工作覺得是幸也是不幸，能有事情可以忙又不用用到休假很是感激，但一方面也擔心工作會出現技術上的問題，雖然理論上有穩定網路就沒問題，但有時人算真不如天算。但在隔離將盡的這個時候，整體感受跟飛行一樣，行前擔心很多，想著各種突發狀況，但實際上還算滿順利的。

旅館方面，我非常開心這次住到天閣，最滿意的地方大概就是他們的服務。在隔離期間，基本上就是跟外界斷了聯繫，這裡的服務人員基本上就是扮演你跟外面實體世界的唯一橋樑，除了回覆訊息非常快速之外，幾乎有求必應，態度也非常好，如果有外送也會非常快速送上來，讓人覺得自己不是在隔離中孤立。我有一次多要了四瓶水他們還問要不要提供更多，因為滿多人喝得水量都比我還多。諸如此類的細節讓人感到貼心。

行前最擔心的工作狀況最後也安全下崗，如果我沒有開視訊盡頭我同事有說根本不覺得我人在台灣，房間的隔音滿好的，因為面對大馬路偶爾還是會聽到車聲哨子聲，但不至於影響工作。網速還還OK，我有注意到有時候網路會不見或是訊號比較弱，但是我開會的時候剛好都錯過，所以沒有造成太大的問題。

硬體設備方面也沒有什麼好挑惕的，設備不是非常新但也還算乾淨，有按摩浴缸還可以一邊看電視很棒，硬要挑剔的話大概是辦公椅上有積塵，然後浴室的淋浴區會漏水，但對我來說都還是可接受範圍，為了不麻煩服務人員還要換房什麼的我退房後才有把這些問題反映給櫃檯。

另外就是很多人關心的食物，我覺得沒有什麼比圖片更能說話的了所以請參考以下的圖。大抵來說食物滿好吃的，份量很足，口味偏日式，放飯時間也非常準時，我常常覺得我一整天都在吃東西，還沒有餓下一餐就又來了，打開便當也有一種開驚喜包的錯覺(早餐倒是沒有特別驚喜..）。我不是一個很愛吃便當的人，但第一週幾乎都會把便當吃到八九成，尤其是那個飯真的比瑞典買到的米好吃太多，也很愛紅藜飯。不過第二週發現菜單重複不少，我就沒有那麼期待每天便當抵達的叮咚聲了。如果重來一次，我應該會選擇第一週自己叫外送，第二週再訂他們的食物，另外一個原因是第一週我時差很嚴重，常常睡過吃飯時間，浪費了一些便當…。

之前有人的心得提到天閣的房間光線不夠明亮，但我自己的經驗是還好，出發前有問能不能自己換燈泡，櫃檯是說不夠亮可以多要檯燈，但最後我也沒有多要燈，可能跟房間窗戶朝向哪個方位也有關。

洗衣的部分，我是只手洗貼身衣物，帶夠一般的衣服就好，反正隔離期間也沒有要見人，運動服可以多帶幾件，因為流汗之後很容易臭不適合再穿，但排汗衫通常也滿快乾的。

常有人問隔離會不會很無聊，我是完全沒有覺得時間很多，除了出發前就有計劃做一些可以做的事，第一週調時差浪費了不少時間無法入睡，但也不好起來做別的事情以免精神又來了影響到隔天工作，另外就是剛回台灣覺得台灣新聞真的是太有趣幽默了，我常常可以看超過一個小時(但第二週就有點失去興趣…)。整個隔離就在吃東西工作洗澡睡覺看電視中無限循環，偶爾運動看書跟朋友聯繫中度過，老實說真的沒有覺得閒到發慌過，甚至還覺得時間有點不夠用。

可以帶在身上或請家人準備送到旅館的東西

1. 一套餐具，筷子湯匙叉子刀子
2. 滑鼠墊 (天格南西的桌子是玻璃桌，需要墊東西，我是用一張紙代替)
3. 瑜珈墊
4. 一小罐手洗衣精
5. 指甲刀
6. 褪黑激素 – 待在隔離房裡白天比較容易再度睡著，很需要調時差的可以考慮一下
7. 其他自己想吃的東西

以上心得大概是這樣，很多人討論旅外台人到底這時候應不應該回台，也有不少人因此跟家人發生衝突或是內心有極大壓力，這個問題我也想了很久，只是最後看疫情的終點遙遙無期，時不時聽到身邊友人同事家中傳來噩耗，最後覺得無論如何家總是要回的，這次新冠病毒又再次驗證了人算不如天算，明天和意外不知道哪一個會先來，盡所能把防疫工作做好，遵守規定降低可能帶給台灣的風險，也許是在想家跟保護家人之間，能夠取得最大的平衡了，也很感謝家人在這一路上的支持。一點心得分享給各位，希望大家都能平安度過這次疫情，也希望在海外隔離的各位不要忽視自己的心理健康。